Tsjerken binne sûnder twifel in prachtige boarne fan vitaminen en brûkbere mikronutrients foar elke minsklike lichem. En as jo beskôgje dat kirst ien fan 'e earste simmerbeie is, dan is har nuttige eigenskippen en it is dreech om te oertsjûgjen. Dêrom is de fraach oft in swiete kirst swier is presiisd troch hast alle froulju, om't it yn 'e swierens is dat in heale minne fied en in oanbod fan vitaminen is benammen wichtich.
Sikke tsjerijen yn 'e swierens - goed en min
Kers foar swiere froulju is in echte heil, nei it winter en spring, it lichem is benammen útstjitten en swakke. De beien befetsje in protte vitaminen en stoffen nedich foar de normale kursus fan swangerskip en fetale ûntjouwing .
De wichtichste vitaminen yn kirsten:
- Peektin - it lichem reinigt, it metabolisme normalisiert, it fiert toskin;
- izer - tsjinnet as it foarkommen fan bloedearmoed; it ûntbrekken fan in mikroelemint liedt ta swakke fan it muskulêre systeem en in fermindering fan 'e toan fan' e uterus;
- Kalzium - is nedich foar de normale ûntjouwing fan 'e fetus, de formaasje fan' e skelet, de aktiviteit fan 'e nieren en it endokrinyske systeem;
- Vitamine A - is ferplicht foar de gewoane ûntwikkeling fan it skelet, de organen fan fyzje, it nervous systeem;
- Vitamine C - nimt diel oan 'e ûntwikkeling fan it placenta en fetale aai, stipet ymmuniteit;
- Vitamine E - normalisearret de hormonale eftergrûn, nimt diel oan 'e formaasje fan it placenta, foarkomt misbrûk.
Dêrneist befettet de kirst in protte nuttige substansjes dy't aktyf belutsen binne by de ûntjouwing fan 'e fetus. Bygelyks, vitaminen B1 en B6 binne ferantwurdlik foar it wurk fan it lever, hert en nervous systeem, stimulearje de harsensaktiviteit fan 'e mem en bern, meidwaan oan metabolike prosessen.
Om te bepalen oft kirst in nuttig is yn 'e swierwêzen, kinne jo sjen hoefolle spoar eleminten yn' e berch opnommen binne. Potassium, magnesium, fosforus, sine - al dit is gewoan needsaaklik foar in geunstige kursus fan swangerskip. Dêrnjonken is de sûkelige kirst ekstreem brûkber foar dyjingen dy't liede fan diabetes, lykas de berry is folslein folslein fergrutte fruktose.
It is it wurdich te wizen dat op elts gefal mear as 300-400 gram beijten ite wurdt in dei net oanrikt. Ek as jo lichem perfoarst de kirst foar swierwêzen fynt, kinne in protte beammen yn 't wachtsje wachtsje foar de poppe de sterkste allergie, sawol foar jo as jo bern.
Skeel kirst yn 'e swierens - tsjinindiken
De iennichste reden wêrom't swangere froulju gjin tsjerken ite kinne, is de yndividuele eigenskippen fan it lichem, dat is, yntolerânsje. Fansels, as jo in sûkelige kirst hawwe kinne in sterke allergyske reaksje feroarsaakje, it is better om it leafste behandeling te weigjen. As jo nea leaf hawwe of sels problemen hawwe, en swierwêzen hat jo mei in nije gastronomyske predileksje beynfloedzje, dan is it mooglik om jo sûkerige tsjerken yn 'e swierwêzen te iten, it is better om jo dokter te freegjen.
Tink derom dat de sûkerige kirst kin bloedearje. Sa, bygelyks, as earder sokke aksje fan in berry op jo wie foaral sterk, dan is it better om te wachtsjen mei in kirstbeam. Flatulence en sa is in stabige begryp fan swangerskip, wêrtroch in bepaalde ûngemak, sadat de situaasje fan 'e iene tsjerken fergriemerje, bliuwt op jo miening.
En, fansels, it is it wurdich omtinken te jaan oan 'e hiele berja. It is better as de kirst fan jo dacha of yndividu is - sa slagget it yngong fan jo lichem fan skealike chemiken dy't kinne brûkt wurde yn groeiende fruchten. Koe ek kirsten yn 'e winter keapje - keunstmjittige beienen binne net wierskynlik te foarkommen.