Yn 1950 ûntwikkele professor Marshall in metoade foar it mjitten fan basale temperatuer. It is basearre op it feit dat yn ferskate fazen fan 'e menstruktuer, in oare hormone produksje is, dy't ynfloed op de temperatuer.
Wêrom mjitte basale temperatuer?
Net alle froulju hawwe in menstruale stokje stabyl. It hinget fan klimaatferoaring, psychologyske stress, nivo fan fysike aktiviteit, medyske ynlieding en in protte oare redenen. Yn dit gefal wurdt it oanbean om de basale temperatuer te mjitten. As jo de basale temperatuer goed mjitte, kinne jo beide bepaalde dagen bepale foar konception, en fine jo út oft swangerskip foarkomt as de siklop ferlingt. Ek dizze metoade lit jo kinne de korrektheid fan hormoanen frijlitte troch de eieren.
Wat is it thermometer om de basale temperatuer te mjitten?
Der binne trije soarten thermometers dy't lichtemperatuer mjit binne, dit binne merkkuer, elektroanyske en ynfrarre graden. Thermometers fan it lêste type binne net gaadlik foar ús doelen. De basale temperatuer kin mjitten wurde mei sawol in mercury en in elektroanysk thermometer. Soarch moat nommen wurde as it brûken fan in mercury-thermometer. Mercury is in gefaarlike substansje, en der is in grutte kâns om it thermometer te brekken. Mar jo kinne de termometer net feroarje foar mjitting. De basale temperatuer moat mei deselde thermometer gemient wurde om in grut flater yn 'e mjittingen te foarkommen.
Baseline temperatuer messen regels
Allinich as jo alle regels folgje, sil de basale temperatuermessingsmetoade effektyf wêze. Hoe't de basale temperatuer mjitten is, sjogge wy no.
- Wêr is de basale temperatuer mjitten? Der binne manieren om basale temperatuer te mjitten yn 'e rjochte, yn' e mûle of yn 'e fagina. Selektearje ien fan 'e mjittings, moatte jo allinich oanhâlde, net ôfwikseljend mei oaren.
- Wannear't jo de basale temperatuer mjitte moatte, wêrom wurdt it moarns gemoerd? De basale temperatuer moat mjitten wurde nei in trochgeande sliep dy't op syn minst 3 oeren duorret, sadat de measte mjittingen yn 'e moarn nommen wurde. En dit is dien sûnder út bêd en net aktive bewegingen te meitsjen. Om dit te dwaan, set it thermometer neist dêrtroch dat it maklik om him te berikken is. De basale temperatuer kin mjitten wurde yn 'e jûn en yn' e dage, as jo in lange tiid sliepe, op syn minst 3 oere. Mar it is it wurd te merken, as jo beslute om de basale temperatuer yn 'e middei of jûn te mjitten, dan de oare dei sil jo it tagelyk mjit en ek nei it sliepen mjitten. Om't de basale temperatuer tagelyk mjitten wurde moat, as de beting net foldien is, wurde de mjittingen net betrouber, en sil nea start wurde fan it begjin fan 'e neikommende fyts.
- Hoefolle minuten hat it taken nedich om basale temperatuer te mjitten? Meitsje it foar 5 minuten, en al dizze kear is it oan te rieden om noch te ligen. Om't it ferhúzjen is, wurdt de temperatuer opheven, en de gegevens sille net betrouber wêze.
- De opjûne gegevens moatte yn 'e tafel skreaun wurde. Om de ôfhinklikens better te identifisearjen is it nedich om de basale temperatuer trije moannen te mjitten. Yn dizze tabel moatte jo allinich de datum en de dei fan 'e fyts spesjaal spesifisearje, mar ek in plak foar spesjale marks. Sa as beweging, sykte, stress, medisinen, ensfh.
It moat oantal betocht wurde dat de metoade fan basale temperatuersmessings gjin jonge famkes pas is, om't wizigingen yn it lichem noch foarkomme en de konstante menstruale fyts begjint allinnich te fêstigjen. Ek it messen fan 'e basale temperatuer sil nuttich wêze yn' t gefal fan mûnlinge ferwachtingen.