Tsjintwurdich tiid is in perioade fan trochgeande spanningen, beswieren, famyljeleden en jildproblemen. En it is sa hurd soms om rêst te hâlden. Fermogen om har emoasjes te beheinen is net foar elkenien, om't in soad, dy't besykje de finansjele stabiliteit fan harsels te garandearjen, en har bern, krekt gjin tiid om tinke te dingen.
Sprekke frankly, elke persoan is de primêre oarsaak fan 'e generaasje fan syn positive of negative emoasjes. Gjin omstannichheden binne hjir belutsen. Litte wy besykje te analysearjen hoe jo jo emoasjes te behearjen en hoe emoasjes it hert kontrolearje, sadat sadwaande morele problemen skeppe.
Litte wy in foarbyld beskôgje: litte wy sizze dat se ien persoan beleane, it hat him echt misledige en yn 't hert wol er revenge op' e skuldner. In oar oerlibbe - hy is, fansels, fanselssprekkend, mar besykje te begripen hoe't de ûnfekke fan 'e wrâld te ferbetterjen is, wêryn de minsken fergetten hawwe hoe't mei-inoar inoar respektearje. Dit suggerearret dat it allinich hinget fan 'e persoan sels, of hy sil emosjes himmeitsje om syn sûnens, stimmigens te behearen.
Dus, neffens sosjologen, mear as de helte fan 'e famyljes yn moderne lannen fan' e wrâld wurde eksperiminteare op konstante konfliktsituaasjes dy't op ferskate redenen ferskine, mar ferskine har yn ien mienskiplik - yn instantly emosjoneel ûnkontrollbere manifestaasjes, dêr't de mearderheid te reitsjen.
Hoe kinne jo leare hoe't jo jo emoasjes beheare?
De winsk om te begripen hoe't jo leare hoe't jo emoasjes beheare, ûntsteane út it feit dat ûnkrêftbere erfaringen, ûnferskill of ûntbrekken fan emosjonele entûsjasme de relaasje fergrutsje kinne.
Der binne trije haadwizen dy't beide feroarje en learje hoe't emoasjes te kontrolearjen binne:
- Feroarje it konsintraasjekobjekt. Wat jo rjochtsje binne op jo realiteit. Wizigje wat jo ferlies bringt, en jo leare hoe jo jo emosjonele steat stean kinne.
- Beliefs. Us oertsjûgingen beynfloedzje de ynformaasje dy't wy jilde yn ús bewustwêzen. Hja beynfloedzjen ús hâlding oan hannelingen, feiten, ensfh., Wat betsjuttet dat se in ynfloed hawwe op oft de persoan mislediget of net.
- Physiology. It is al lang bekend, en it wurdt joga dien dat de posysje fan it lichem, de atmosfearing, kin ynfloed op emoasjes en gefoelens. Fysiology jout oan tinzen en emoasjes. Wurkje op jo stjoerings. Smoargerje faker learje om jo lichem te fertsjinjen.
Ferjit net dat emoasjes enerzjy binne en allinich fan 'e hâlding fan in persoan nei bepaalde situaasjes, ensfh., Hinget oft it positive foar him is, oft se foar him in motivearringskop wurde foar positive feroaringen yn syn libben.