De Amerikaanske akteur, producer en Channing Tatum hat in poerbêste optreden en groei. Net foar neat oan it begjin fan syn karriêre wurke hy as model yn 'e ferneamde modehuzen (Dolce & Gabbana, Armani). Hoewol foar dizze ferneamde moonlight striptease yn ien fan 'e klubs yn Florida.
Wat is de hichte, gewicht en foarm fan it figuer yn Channing Tatum?
Ferneamde boarnen jouwe dat it groei fan 'e Hollywood-stern is 6 feet en yn sintimeter krije wy sa'n 183-186 sm. En sa'n skientme mei in gewicht fan 70 kg. Is dit man - net alle dingen fan 'e famke? Jenna Devan, syn frou, wie lokkich ek!
Ynteressant binne in soad kearen de paragrafen fan syn figuer erkend as ien fan 'e ideaal. Dit is lykweardich mei it feit dat de frou de eigner wêze sil fan 'e cherche 90-60-90 . Dit is yn Chenning, hals omkriten 47 kilometer, boarst - 129 sm, bisepten - 48 sm, foarearm - 43 sm, waist - 103 sm, wrist - 29 cm, buttock omfang is lyk oan 118 sm, hippen op it breedste plak - 70 sm, en de legumfang is 48 sm.
Workout routine berjochten
Yn in ynterview mei de American Sports Publisist dielde de stjer fan 'e film "Super Mike XXL" genêzich de geheimen fan syn toppere fysike foarm. Boppedat hat hy sein dat elkenien de winske feroaringen yn syn lichem realisearje kin. It wichtichste ding hjir is ynset, hurd wurk en de winsk om jo libben foar it better te feroarjen.
De basis fan syn treningsprogramma is CrossFit. It is hy, yn 'e oardiel fan Tatum, in treflike middel om de relaasje te ferbetterjen. It haaddoel is om in heule oantal oefeningszyklus yn in heule oere út te fieren, wylst de rêst tusken de setten op in minimum komme moat wurde, en de brek tusken de cycles rint 3 minuten:
- Moandei . Channing begjint syn dei mei in waarmte (5 minuten). Dêrnei is training: 20 minuten en 5-6 sikkels springen seil (200), driuwend (15). Hitching - stretching en stadich rinne (5 minuten).
- Woansdei . Warmheech is sprongrope (5 minuten). De basis-oplieding bestiet út 5-6 sykjes fan skonken yn 'e weach (20) en knibbels mei it lichemgewicht (25). Hitching - sprongrope, stretching (5 minuten).
- Freed . Warmheak - boksen op 'e rope (wer, 5 minuten). De wichtichste oplieding springt foar 500 meter en plysjes (15). Hitching - sprongrope en stretching (5 minuten).
- Jenna Devan dield in foto yn har ûnderwearde nei ôfdieling mei Chenning Tatum
- Insiden beäntwurde de fraach, wêrom waard Channing Tatum en Jenna Devan diel?
- Channing Tatum en Jenna Devan wurde brocht
Wannear't jo it gewicht te ferliezen en de reliëf ferheegje moatte, is de akteur in siklik trainings, 30 minuten foardat se in cocktail drinke, besteande út 30 gram. koarohydraten en 20 gr. proteïne.
| | | |
| | | |
| | | |
