As in frou de pine yn 'e arbeid feroaret, moat se leare om goed te reitsjen. Dizze feardichheid sil it gebrûk fan anesthetics net tastean, dat kin in negatyf ynfloed hawwe op it bern.
De tarieding foar bern: atmen
Kennis fan hoe't at at ferskillende wurken fan 'e arbeid te atten sil de betsjoening fan' e arbeiders sterker makliker meitsje foar de frou sels. Bygelyks by de earste poadium is it oan te rieden om djippe atmen te brûken. It jout de frou te ûntspannen. En de needsaak om ynspiraasje en ekshalaasjes út te fieren mei konstante toetsen sille ôfstean fan fertrietlike gedachten en ûngeunstige gefoelingen.
It dreech oanmeitsjen, ynhale troch de noas. It moat lang en rêst wêze. Der moat in gefoel wêze foar it graduale filling fan it folsleine volume fan 'e longen mei loft. Smeiljen úthelle sûnder de minste ynspanning, stadich, troch de mûle. Yn it proses fan atmen wurdt de boarne en abdominale muskers diel oan. Oan 'e wei sette it wurk fan' e abdominale muskels in lytse feroaring yn 'e druk yn' e abdominale kavity, dy't nochris kontraasjes fan 'e uterus stimulearret.
Djippe sfear smoest it bloed mei soerstof. Dit feit sil goed beynfloedzje fan sawol bern as bern. Op de folgjende poadium, as kontrakkillen begjinne om pine te krijen, moat de atmetting oerflak wurde, it skeppen fan 'e natuerlike anesthesienskip. Yn it ynterval tusken kontrakten wurdt it gemoeddreaming oanjûn, wêrtroch't de krêft fan 'e frou yn' e arbeid te restaurearjen.
As it krityske momint komt, komt it bern troch de bertekanaal, kompetinte atmen yn 'e kaartsje jouwe de frou har goed te behanneljen en besykje net foar de needsaaklike tiid. Mar sawat 70% fan 'e effektiviteit fan' e besiken rint hieltyd ôf fan hoefans in frou folslein lienen mei loft en hoe't it tiidrek fan 'e longen ferlit.
Lessons of breathing yn 'e arbeid
Der binne ferskate technyske techniken oan te sykjen yn 'e berte.
- In kaars is in frijwat heulendal en flinke aai. Inhalaasje moat troch de noas útfierd wurde, en útfining troch de mûle. De korrekte atmen yn 'e arbeid ferskine as as jo in kerel út blaze lizze krekt foar jo lippen. De eksaleaasjes en ekshalaasjes bliuwt yn 'e striid. Approximately 20 seconds after performing this type of breathing, a woman will feel a slight dizziness. Dit is due to a significant release of endorphins, which reduces the pain syndrome.
- In grutte kearder is in oare opsje, sa't men moat by it berne wêze. De technyk fan útfiering is itselde as yn 'e eardere metoade, allinich atmeitsje is mei grutte ynspanning. Exhalaasje wurdt útfierd troch in praktysk komprimearre mûle, en ynhalearjen, as as besykje de "nen" út 'e noas te meitsjen as it oanpakt wurdt. Dizze breathingtechnyk wurdt brûkt as berte, as de "kearsen" foar it ferminderjen fan pine net genôch binne.
- Lokomotyf - útfierd by de iepening fan 'e sierwiken. De kontraktueren binne yn dizze momint tige yntinsyf, sy komme mei in perioade fan sa'n 60 sekonden.
De duvel fan kontraktueren is tusken 40 sekonden en oant ien minuut. Yn dit gefal is de korrekte atmen yn 'e arbeid helpe de striid "atmeitsje". De technyk bestiet út 'Candle' en 'Big Candle'. Oan it begjin fan 'e striid wurdt it earste soart oandacht brûkt. As de striid fersterkt, wurdt de smeek fan in frou dy't berne is. As de striid begjint om te subsidiearjen, krijt de sykhel del. - Oan 'e ein fan' e striid, mei help fan 'e rjochte atmen yn' e heidendom fan elke type, moatte jo troch de noas in djippe aai nimme en ek troch de mûle djip sitte. Dizze praktyk sil jo ferlitte en rêstje foar in skoft yn 't foarútgong fan' e folgjende striid.