It bern falt slein

Sleep is in yntegraal diel fan ús libben. Eltsenien moat rêst wêze. Foaral wichtich is de dream foar jonge bern. Mar faak sjogge âlden sa'n probleem as in bern lang net sliepe kin. Dêrtroch is de regy fan 'e poppe net respektearre, nei alle gedachten is hy yn' t lêst sliept. Wat te dwaan yn sa'n situaasje en hoe't jo in bern helpe kinne sliepe?

Wêrom slacht it bern swier?

De oarsaken fan 'e minne sliep en it feit dat it bern net slûch falt kin kongenitalteare sykten wêze fan it sintrale nervosysteem. Meast wurde se fûn op in besite fan in neurolooch. It is dúdlik dat yn dit gefal presys behannele is mei medisinen.

Somtiden falt de poppe serieus troch in overerexcitation fan it nervous systeem. Dit bart as it bern spannende spultsjes mei oare bern spielde, of yn jo hûs lette gasten wienen. Faak is de oarsaak fan in lang sliep de spannende situaasje yn 'e famylje, as der sprake is tusken de âlders.

Itselde fenomeen wurdt bepaald as de oanrikkemedaasjes foar bern regime net bepaald wurde as it bern lette is. In soad âlders leauwe dat it bern makliker is om yn 'e bêd passe te litten as er folslein útboud is. Yn 'e praktyk komt it lykwols op in oare manier út.

It bern falt slim te sliepen - wat te dwaan?

Om in maklik sliepe sliepe te berikken is it needsaaklik om in situaasje te meitsjen yn 'e keamer dat maklik te sliepen is:

1. Dûmmer de keamer, skodde it finster, it ljocht ôfstekke.
2. Stille, rêstige muzyk ynskeakelje. Oan 'e wei binne der spesjale kolleksjes dy't helpe as in bern net sliepe kin.
3. De keamer ferliede. De loft yn 'e romte moat fris en skjin wêze, de bêste temperatuer foar it bern om yn te bliuwen is + 18 ° 20 ° C.
4. Foar in oere en in heule foardat de ûnôfhinklike ôfstân nei bêd is om de lustige en bewegende spultsjes te stopjen. In bern kin overexcitearje, en it sil him lestich wêze om him yn sliepe te fallen. Ynstee dêrfan is it better om de favorite ferhaal fan 'e bern te lêzen.

As in nacht yn 't nacht in bern sliept, dan moat elke nacht rituelen helpe om yn' e tiid te setten:

1. In oere foar sliep, spielje mei him yn rêst spultsjes - sammelje in puzzel of piramide.
2. Meitsje de boartersguod tegearre mei de poppe yn it fekje, en ferklearje him dat de spielers ek sliepe.
3. Koart baby yn in waarm baden mei krêftige krûden of seel sâlt (bygelyks mei lavender).
4. Lês him in rêstige goeie fairytale mei in goede ein, foardat it al fertroud is.
5. Putting it bern, sis dat hy sliept sliept. Stompje, leare him leare in lulkby of op 'e rêstige muzyk.
6. It is wichtich om tagelyk te pakken. Ek as it bern syn eagen noch net rôve hat, en de oere foar it ynpakjen is kommen, moat de poppe liede ta de ljipaai. Sa sil hy gewoan tiid wurde yn sliep fallen.
7. As it poppe yn 't lêst slacht, begjint it foar 20 minuten froast as gewoanlik. Trochgean sil de modus fan jo krûmmen feroarje.

As in dei yn 'e dei in bern slein wurdt, dan is it needsaak om deselde oanbefelling te hâlden, - oanfolling mei it regime, it meitsjen fan in slieppere omjouwing. Besykje de dei de sliep net te missen. Sûnder ienris fan 'e fêst regime ferlern gien is it bern en de nacht net yn' e tiid. It is winsklik dat de droom fan 'e poppe op itselde plak oerbrocht is - de lytskeppel, dy't yn dit gefal altyd mei sliep ferbûn wurde sil. Plan jo saken op dizze manier, sadat de poppe net sliept yn 'e auto of yn in oare hûs. Meitsje in feriening mei sliep foar jo beloved bern. It kin elke spiel wêze wêrby't it bern allinich sliepe sil.

Faak faak binne âlders dwaande oer wat te dwaan om in bern earder sliepe te litten, as hy in "ezel" is? Spitigernôch is de formule "lette sliep - letter wekker" is har natuerlik biorhythm. En as it bern fryslik is en fol fan krêft, is der gjin need om soargen te wêzen. It iennichste is dat syn regeljouwing de âlders in soad skea en ûngelokken jout.

Wy hoopje dat ús artikel jo nuttige oanbefellingen jûn hat oer hoe't jo bern sliepe kinne.