In soad fielen meie op har heels kuierje, dat is net ferrassend, om't it jo makket ta grutter, slimmer en slimmer. Sels in bytsje plompke famkes kinne heul helpe. Mar it wichtichste is om goed te passen op hakken, om't dus net allinich de skientme fan jo gaat, mar ek jo sûnens hinget. As jo opnij ûngelokkige skuon ophelje of krekt miskien yn har gean, jouwe jo tefolle stjoeren op 'e knibbels, dy't úteinlik nei jo nei boppen komme sil, en dan yn sokke betingsten it is hiel maklik om jo knibbel te smakjen, dat is ek net in bysûnder noflik barren . Dêrom litte wy in tichterby sjen hoe't we op 'e heul goed gean en yn' e rin fan 'e saak fine: is it dreech om dizze keunst te master te wêzen, of is it maklik om alle swierrichheden te oerwinnen?
Hoe moai is hy op syn heels te kuierjen?
Wy kieze de skuon. It wichtichste is om de skuon op 'e krekte manier te kiezen, sadat jo in noflike en stabile yn har fiele, om't oars, hoe hurder as jo besykje, it is net mooglik om maklik op' e hân flikke te wêzen. Earst kieze de hichte fan 'e heul . As dit allinich jo earste besocht is om dizze keunst te behearskjen, nim dan de heul net sân sintimeter, mar yn 't algemien is it better om fiif begjin te begjinnen. Op it algemien is in goede manier om te testjen hoe goed in heelhichte is dit: set jo op 'e skuon en besykje op harren toe te stean, as jo op jo heale op syn minst twa oant fjouwer sintimeter boppe de flier steane, dan dizze hichte past jo en jo kinne rinne op sokke hoeken. Fierder ferjit net oer de grutte fan 'e skuon: se moatte jo net rekkenje, mar tagelyk en flechtsje fan jo ek. Ferjit ek dat, nei alle gedachten, it nedich is foar jo yn in ynsole te setten, sadat de skuon net stutsen wurde moast. En, fansels, de heel moat noflik wêze: te dûnsgjirrich - net de bêste kar.
Hoe't er op syn heels rint - training. Yn alle gefallen is it wichtichste ding praat. Dêrom stelle jo earst op jo heuvels heul en begjinne in ferskaat oan húshâldingen. Sa kinne jo gau nei de nije hichte brûkt wurde en oanpasse oan dy. Om sels mear te helpen, kinne jo ienfâldige oefeningen útfiere. Meitsje lykwols net allinne op 'e hurde flier, mar ek op' e tapiten of de wiete nei it waskjen fan it parket, om't yn it libben alles is en dat moat klear wêze. Ek feroarsake de rjochting fan kuierjen: rûn yn sirkels, sigzag, wekker op syn heels en sa op. Goede praktyk is om treppen te klimmen mei hakken. Tink derom dat as jo de stappen rinne, dan moatte jo allegear foarkomme op it stuit, en de foet en heel simultanean, mar as it opheffe, set it foet allinich op 'e stap, net de heel. Mei help fan soksoarte ienfâldige oefenings kinne jo de stabiliteit frijwat rapper hâlde. Dêrnei kinne jo al tinke oer de genede. Dêrfoar besykje te kuierjen foar in spegel, ymposante modellen. Jo kinne ek in boek op jo holle setje of in glês mei wetter sette - in âlde en bewust troch in protte metoade. It wichtichste ding - ferjit net om jo rêch flink te hâlden en it lichem net foarkomme. En tink derom dat jo stappen lyts wêze, froulike, earst in heel op 'e grûn sette, en dan stopje, en gjin militêr stapje, it is hiel gewoan. Hâldens en perseverinsje - dit is wat jo helpe om de keunst ideaal te behearen op hegere heuvels .
Wêrom hat it wekker om te spyljen op syn heels? En úteinlik litte we sjogge wat in protte froulju oanbelanget: wêrom is it dreech te spyljen op syn heels?
