Elke famke yn har libben, sûnder twifel, is ienris tegearre mei it feit dat se net wit hoe't jo op hakken rinne. Sawol fan 'e tv-skerm, as frijste poadiummodellen op' e catwalk op hege hakken, liket it dat dit neat is yngewikkeld. Doch ien kear foar it earste kear op 'hichte', jout de jonge frou mei ferrassing dat har skonken fertilearje oan 'e knibbels op in stap, de rêch is dreech om rjocht te hâlden, en treast en befoardieling yn' e algemiene kin net sein wurde. Gelokkich om in fleanen te learen, heiliger gaat kin gewoan fluch wêze, mar in pear ienfâldige regels behearske.
Spitigernôch yn hege hakken prachtich, fluch en maklik
Sa, freget hoe't it moai is om op syn heels te kuierjen, moat it begrepen wurde dat men mei in posysje begjinne moat. It is de iene rêch, de grutsk opheven holle en de keninklike mûne - heal it sukses yn dit, allinich op 'e eagen, in swier saken. Begjin dyn paad op hakken, in famke moat net eang wêze. Oarsom is it nedich om net gau te gean, mar it is feilich om te probearjen, sadat de stapelom de lingte fan 'e foet net mear is. It is net wurdich om te spyljen op it prinsipe fan vzzlest; It is folle better as de bewegingen sawat op deselde line makke wurde. In stadige, korrekte gaat yn in protte respektjes is in oare mienskiplik probleem - hoe't jo brûkt wurde om te kuierjen op hakken. Utfiering yn stapten en ynstânsje kontrôle har bewegingen, de jonge dame sil gjin tiid hawwe om te notearjen hoe't wat in string útfiering fan 'e regels wie wie no gewoan in gewoante.
Om te begripen hoe goed is it om te gean op hakken, wurdt it oanbean:
- Untwikkelje in goede posysje en stopje stooping. It is needsaak om in rêch te kommen by in flier muorre, it berikken fan fjouwer punten: de rêch fan 'e kop, skouders, skonken, heels. It is dizze direkte posysje fan it lichem dat it bepaald wurde moat as jo rinne.
- Besykje te soargjen dat de sokken op 'e stap soene as wat wat nei bûten rjochte binne, mar net ek, om net te spuien te wêzen. Dizze oanbefelling is benammen wichtich foar famkes dy't tinke as se rinne.
- Earste stap op 'e heel en dan op' e teat. In soad famkes witte net hoe't se op har hakken rinne, earst komme se nei de tee of fuortendaliks op 'e hiele foet, wêrfan't de knibbels bûge, en de kuier liket ûngeduld en net te berikken.
- Lovers fan snelle walks moatte leg muskulieren ûntwikkelje en yn spesjale fysike oefeningen yngean. Dus, aktive sportlibben witte krekt hoe fluch it is om har hakken te kuierjen en te gean mei dizze taak maklik, om't de pompele muskjes de krêft jouwe op elke hichte.
Reasons for refusal of heels
De spraak "ik wit net hoe't jo op heul" rinne kinne, kin net allinich troch it ûntbrekken fan praktyk feroarsake wurde, mar ek troch bepaalde fysiologyske skaaimerken. Bygelyks, problemen mei de wyn, te heech in opkomst fan 'e foet, varicoseven en in oantal oare faktoaren liede soms hurde ûngemak oan' e jonge dame dy't op heulendele skuon set. Yn dit gefal moatte sokke skuon ferlitten wurde en foarkar foar opsjes op in net te heech platfoarm.
Guon jonge famkes sizze dat se fergriemd wurde om har heel te wegen fanwege har hege groei. De freze foar it ljochtjen fan heger is lykwols net
In oar mienskiplik probleem, benammen omfettele by jonge froulju, ûnberikber foar hairpins en in lange tiid te kuierjen yn sportschoenen, klinkt ienfâldich: "Ik fergeat hoe't jo op syn heels gean." Om jo wer komfortabel te fielen, moatte jo praktyke, miskien sels thús yn jo favorite skuon en mei in boekje op jo holle. In pear dagen fan sokke oefeningen - en de feardigens sil opnij werom komme.