Faak koppels ûntslach besykje in baby-gesicht te krijen in probleem fan minne sperma-kwaliteit. It is goed dat it ferbettere wurde kin, lykas spermatozoa reitsje net al har libben, mar wurde alle 3 moannen aktualisearre (sawat 72 dagen).
Hokker semen is better foar konception?
Foar gesellige sperma wurde de folgjende standerts fêststeld troch WHO:
- it sperma is net minder dan 2 ml;
- konsintraasje fan op syn minst 20 miljoen spermatozoa per milliliter;
- Minstens 75% fan spermatozoa moatte libje;
- op syn minst 50% fan 'e spermatozoa moatte bewegen;
- Op syn minst 25% fan spermatozoa moatte snel ferpleatse.
As it dúdlik wurdt, kin de kwaliteit fan sperma allinich yn it laboratoarium fêststeld wurde. Dêrom, as der problemen binne mei begryp, dan is it needsaaklik om beide konsuminten te ûndersiikjen.
Wat beynfloedet de kwaliteit fan sperma?
Om te begripen hoe't de kwaliteit fan sperma ferbetterje kin, is it needsaaklik te begripen wat faktoaren de grutste ynfloed hawwe op 'e sûnens fan' e minsken.
- Ynfloed wurdt befoardere troch it brûken fan alkohol en drugs, smoken. Ek waard it negative gefolch fan antibiotika op sperma kwaliteit beprate. De measte fan harren meitsje in minske barren foar in moanne, mar sels nei it ferrinnen fan dizze perioade wurdt konsepsje net oanrikt. Sûnt is in risiko fan spontane abortions en fetale abnormaliteiten.
- Diseases dy't seksueel trochferwize binne ek faak de oarsaak fan manlike ûnfruchtberens. Bygelyks, chlamydia fergruttet de mooglikheid fan konzeptearring troch 33%.
- De lingte oerhaal fan de testicles hat in negative ynfloed op 'e kwaliteit fan' e sperma. It giet net oer it besjen fan in sauna en it nimme fan in bad - serieuze konsekwinsjes sil net wêze. Mar sedintêre wurk, wearden en strakke ûnderweard kin in krêft feroarsaakje. Ek it ferbetterjen fan de kwaliteit fan sperma sil ûnmooglik wêze as de minske op 'e laptop wurket en hâldt it op' e rûn. Neist dat de laptop sil bydrage oan oerstof, sjit ek elektromagnetyske wellen, dy't ek de sûnens fan 'e minske beynfloedzje. Foar deselde reden wearden mannen mobiele tillefoans yn 'e foardas fan har broek.
- De wichtichste reden foar al ús problemen, minne ekology, wurdt ek neamd ûnder de redenen dy't de kwaliteit fan sperma hawwe. Meastentiids is gjinien gelokkich mei dyjingen dy't, troch besetting, in folsleine dei fan dampen fan tosksubstoffen ynmeitsje - gasoline, lak en lank, ensfh.
- Blessuerje fan 'e testicles senkt ek de kwaliteit fan sperma. De resultate antykladen oanfallen fan sperma-sellen. Boppedat kinne lytse ferwûnings ek in minne ynfloed hawwe, bygelyks dejingen dy't krije by it reitsjen fan in berchfyts.
- En it tafallige gewicht hat ynfloed op 'e kwaliteit fan sperma. Yn manlju mei in hege lichtemeksjemiddel binne der mear abnormale spermatozoa.
- In geweldig ynfloed op 'e kwaliteit fan semy is troch nutrition oanbean. Sa is it ûntbrekken fan vitamine C ferminderje de aktiviteit fan spermatozoa.
- In ynteressante relaasje tusken yntelliginsje en kwaliteit is fûn troch Amerikaanske wittenskippers. It docht bliken dat yntellektueel manlju en sperma-countten goed binne.
Hoe kinne de kwaliteit fan sperma ferbetterje?
It docht bliken dat hast alle minsken rjochte binne. Dus hoe't de kwaliteit fan sperma ferbetterje kin, wat ark is dêr om it te ferbetterjen. Kin vitaminen helpe om de kwaliteit fan sperma te ferbetterjen of binne der medisinen dy't de prestaasje fan 'e sûnens fan minsken ferbetterje?
Om de kwaliteit fan sperma hormone te ferbetterjen wurdt útfierd (ferleegjen fan it nivo fan froulike hormonen en ferheging fan testosteronnivo's), dit wurdt dien troch in spesjalist. Unôfhinklik kinne jo guon ienfâldige regels folgje: foarkomme en stressje, drinke gjin alkohol en jouwe sigaretten trije moannen foar konception. It sil goed wêze om tiid te finnen foar moderne fysike aktiviteit - 3-4 lessons per wike sil genôch wêze. Yn it akseptearre vitamine-mineral kompleks moat sink wêze. Beskikte oandacht moat betelle wurde omdat it de kwaliteit fan sperma kin sterk ferbetterje.
Produkten dy't sperma kwaliteit ferbetterje
Reduzearje de produksje fan minne kwaliteit fan sperma kin lege griene griente, brea fan grize moar, leguminten, gers en leverje, troch de hege ynhâld fan folsäure. Frjemde griente, fruchten en greens sille nuttich wêze - se moatte sa folle mooglik as iten te iten wêze. Mar it konsumpsje fan swiere en fetige fiedings moat minder wurde. Dêrneist moatte jo de vitaminen B12, E en C. nimme. Ferlet fan vitamine C kin orangen opnimme, kiwi, reade piper, frisse strawberries. It sil ek nuttich wêze foar sunbathe yn 'e sinne, Vitamin D, dy't yn dit gefal makke is ek in positive effekt op' e kwaliteit fan sperma.