Hoe kinne boarstmassaazje mei lactostasis dwaan?
Om it begjin te meitsjen, moatte jo de muskels sa folle mooglik rêstich en relaasje. Dit soarget foar in influx fan it hormone-oxytocine, wat helpt om molke út te krijen en net te hâlden yn in folsleine boarst. Jo kinne in waarm (net heul) dûs nimme, krystbeie te drinken. No, as de man in rêchmassage makket, of leaver, de poarperige reade.
As jo net al kinne hoe't jo de massaazje sels dwaan as stagnaasje yn 'e boarst, dan wurdt it oanrikkemandearre om de feiligensregels te bewarjen - jo kinne net gewurde kompresje, squeeze en reitsje - dit sil de situaasje fierder fergrutsje. Bewegingen moatte gûle, sprake en rjochte wêze oan it episintrum fan it probleem - in plak fan stagnaasje. It is maklik om te identifisearjen troch hurdens en sêftens by te poppen. As de boarch gewoan bliuwt, mar der is gjin hurd plak, dan is it probleem djip en probleemt himsels fûn op 'e hûd op' e hichte boppe it blokke punt.
De boarst moat mei trije fingers foldwaande wekker wurde (lyts finger, ring en middenfinger), en punt en grut om ekspresearjende bewegingen te meitsjen. Se moatte lizze oan 'e râne fan' e halo fan 'e sjippe en druk as as yn' e binnen. Earst stjit de boarst yn 'e klok yn' e rjochting, mei fingers fan 'e perioade nei it sintrum. Hjirnei, wer mei jo fingers, meitsje sêfte pakken. En allinich kinne jo begjinne te dekantearjen.
Nei't de molke opnommen is te stringen, wurdt de fytsing fan massasjebewegingen werhelle, wêrnei't it pompear wer werkt. It is hiel goed om it tige probleemte part fan 'e gland neat te massearjen, nettsjinsteande de pine - dan wurdt de effektiviteit fan' e massaazje ferhege.
Jo moatte foarkommen wurde foar it feit dat nei dizze proseduere de temperatuer opkomt kin, as in reaksje op ynterferinsje yn 'e ûntstammingssône.
Dizze deselde massaasjebewegingen kinne dien wurde sûnder pompearjen, en it oanfreegjen fan 'e poppe. It sil needsaak wêze om de posysje fan it bern op sa'n manier te feroarjen dat yn dizze kombinaasje medyske fieding it berntsje molke út 'e lippen koe. In wiidweidige massasje kin jo helpe fan stagnaasje op in dei te heljen, as jo it meardere kearen fan 'e dei foar minstens in heal oere dwaan.