It feit dat de takomstige frou fan Prins Harry regelmjittich yn meditaasje en joga hat dy't jo al witte. It geheim fan harmony Megan Markle is lykwols net allinich yn 'e fermogen om te relaxjen en te konsintrearjen, en net yn' e reguliere optreden fan asanas. It docht bliken dat de aktrise hieltyd yn sport is. It programma, dat de frou fan 'e Britske prins folgt, waard ferteld troch har persoanlike trener yn in ynterview mei it Amerikaanske tydskrift Women's Health.
Publikaasje fan nik & she (@nikandshe)
Neffens Craig McNamie wurke hy mei de stjer fan de televyzjerige "Force Majeure" foar 3 jier, foardat se mei in Ingelske ealman belibbe. Neist in gesunde diät Megan hiel aktyf yn 'e fitness:
"Om te begjinnen, is Megan in wiere jager. Se hat ús trening nea ferlern en waard altyd 100% oan 'e lessen yn' e hal. Under har libbensprioriteiten binne sport en in sûne libbensstyl. Se nimt har noait, sy giet altyd nei it ein, as se in foardiel foar har sjocht. "
Scheme fan fitnesstrening foar de takomstige prinsesse
De fitnesscoach fan 'e berühmte joech oan dat se doe't se nei syn klassen kaam, se wie yn in goede fysike foarm en hie gjin figuer korreksje nedich. Se mocht de oergong nei in nij nivo meitsje en de advizen fan Craig McNamie helpe by Megan.
It programma dat de coach foar de aktrise presintearre bestie út ferskate stadia en duorre 45 minuten. Klassen waarden 3-4 kear yn 'e wike hâlden. Tidens de trening joech de aktrise konsekwint de folgjende etappe: de cardio-waarmte, dynamyske streken en yntinsive krêfttraining.
De fitnesstrainer hat bepaald dat sadwaande syn ward wie omtinken oan alle groepen fan muszels - wapens, rêch, boaiemdruk, parsjes en skonken, in kreaze silhouet te meitsjen. Dit is wichtich foar in aktrise dy't wurke foar de kamera en moast perfekt út elke hoeke sjen.
Lês ekPublikaasje fan Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton en Prins Willem besocht it nasjonaal park Kaziranga
- Kim Kardashian en Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew en oaren by de Tony Awards-2016-seremoanje
McNamie advisearret froulju mei de figuer fan Megan Markle (dûn en miniature) om foarkar te jaan oan in yntegreare oanpak. As jo net sykje om gewicht te ferliezen, mar wolle jo jo figuer belangje, dan is it wichtich om fierdere oefeningen te stribjen, sadat ferskate muszels harmonisch ûntwikkelje.