Net allinich in bad, mar in rituele keamer - dat is wat in Turkske sauna is. Ien fan 'e symboalen fan' e east is it hamamm.
Turksk bad hammam hat in ûnbeskikbere kurative effekt net allinnich op it lichem, mar ek op 'e siel fan' e persoan dy't it besocht hat. De skientme fan it gebou is lang opfallend mei syn elegante arsjitektuerstyl. Binnen de keamer is stylisearre as in timpel. Oant no ta binne in soad toeristen dy't de Turkske hamam besocht hawwe de tradysjes fan ôffaljen en heiljen fan dit heule lân net bewûndere. Mar foar it wille is net nedich om nei Easten te gean. Turkië baden hammam binne sa populêr dat se hjoeddedei praktysk besykje kinne yn ien stêd fan 'e CIS.
Hoe kinne jo de mooglikheden fan hammam goed brûke?
Hjir binne in pear oanwizings oer hoe't jo de hamam besykje om de folsleine effekt fan in besite oan te meitsjen nei in Turkske bad.
Turkije sauna hamam, lykas mear bekend foar ús stoomkamer, bestiet út trije keamers: in garderobe, in keamer foar waskjen en in stoomkamer.
Mar it tradysjonele Turkske bad is ûnthjitlik sûnder eastlike tradysjes. Dêrom is elke poadium fan it besite oan in badehûs yn 't plak te finen mei it realisearjen fan wat foar dit bedoeld is of dy aksje yn' e sauna oan 'e hamamm.
- De earste poadium is de wjerskoalle. Hjir is it nedich net allinich om de klean ôf te nimmen, mar ek alle eardere soargen en swiere tinzen te ferlitte. De lekken is alles dat in persoan yn 'e twadde keamer fan in bad komt.
- Hjir wurdt it lichem skjinmakke. Yn in echte Turkske bad is der gjin siel. It wetter wurdt levere fan koper utensilen, en de iennichste middens foar waskjen is olivseif. Nei sokke tarieding mei in skjin lichem en gedachten kinne jo de drompel fan 'e meast droechmeitsje.
- De keamer fan 'e stoomkamer yn' e hammam is in keamer dy't folslein ynrjochte is mei marmor. Marmoarmwâlen en planken meitsje in unyk ôfbylding fan natuerlikens en harmony mei de wrâld. Damp troch lytse gatten. De temperatuer yn 'e keamer, as regel, net 60 graden. Sa'n regime is folslein loyal sels oan in swakke organisme. Dêrom kinne de Oriïntyske hamamm besocht wurde troch minsken dy't tsjinindiken hawwe foar oare soarten paadsjes.
It is it wurdich te wizen dat, neffens alle regels fan it Turkse bad, it koeljen fan it ferdylgroep sa goed as it effekt fan stoom gean. Dêrom is it útfierd yn trije stappen mei in graduale ôfnimming yn 'e temperatuer fan it kâld wetter.
As de hamamm is brûkber?
It foardiel fan it besykjen fan in bad is beroerd en reiniging. It is net foar neat dat se nei de sauna gean om net gewoan te wachzjen, mar ek om te freegjen mei freonen, prate oer noflike dingen, genietsje fan iten fan krûden. Yn it gefal fan hamam is de klam op psychologyske reliëf so grut dat it oan te rieden is om te besykjen:
- as in therapy foar neuroses en sliepstof;
- om pine en tuskenspanningen te ûntlêsting yn gefal fan heulende fysike behear;
- foar reiniging fan 'e hûd;
- foar relief fan ortheoporose en arthritis, hoofden;
- as it werhelljen fan kâlders mei it folgjende hardenjen fan it lichem.
Yn 't Turkije sauna hamam, neist it haadproses kin in massagetherapeut oanbiede. Dizze foardiel fan 'e massaazje is al wat grutter, lykas it stoommelige lichem is better ferbettere. As gefolch dêrfan is it tige echt te ferjitten oer de pine yn 'e rôlje dy't lang duorre hat, en ek oer it ûngemak yn' e knibbels.
Kontraindiken om hamam te besykjen
Hoewol de foardielen en foardielen fan it Turkse bad binne tige heech, ferjit net dat as it lichem net goed is, dan moatte jo earst konsultearje op in dokter foardat sa'n ynstellings besykje. Rêstich en effektyf rêst, as ek in folsleine ferwachting is allinich mooglik as de winsk om de hamam te besykjen en kânsen
Dus:
- Bathhamam is kontroversjoneel foar minsken mei kardiovaskuläre sykte;
- mei ynljochtingen yn 'e aktive poadium;
- lykas minsken mei kanker.
En as it hamam gjin obstakels hat om it bad te besykjen, gean muoisum foar it heiljen fan 'e siel en it lichem.
Oan 'e drompel fan it Turkse bad litte alle ynspanningen, en se sil oplost wurde, lykas in wolk wolk yn in prachtige hamamm!