It gefoel fan swierens yn 'e abdij is in fenomeen dy't in protte minsken witte. It is hiel oars fan 'e gewoane pine en bringt in soad ûngemak. De oarsaken fan it ferskinen fan hurdens kinne oars wêze. Mar ek foar dy fan harren dy't foar koarte termyn oanfiere, moat oandacht holden wurde. Oars, kinne jo de ungeunstige gefolgen fan it probleem tinke.
Wêrom is in swierheid yn 'e abdij?
Yn in folslein gesellich lichem komt it iten yn 'e darm troch fan kontrakten fan' e musculatuer fan 'e mage. As de hoekjes stoarm wurde, kin it iten net fluch nei syn definitive bestimming ferpleatse, en guon dêrfan is fergees yn 'e mage. Troch it feit dat it net langer ferwurke wurde kin, en der is in gefoel fan heulens.
Dêrnjonken kinne safolle as foodsticks dielen wurde yn 'e mage, gassen kinne foarmje. De lêste sprekt it oargel. Dêrtroch - in ûngerjochtich gefoel fan oerfloed fan 'e mage.
De oarsaak fan bloedearjen en in gefoel fan swierheid yn 'e abdij
Faak wurde ûngemaklike gefoelens in gefolch fan it iten fan hege geesten foar de fersmoargende organen of it oerstallich brûken fan iten. Gjin wûnder dat in protte Nijjierrige ferienings binne ferbûn mei gewicht yn 'e abdij. Alles om't dit in perioade fan fêste feesten is, wêrby't jo sels yn in oare lof ûntslein wurde, wat lekker is tige swier. As gefolch hawwe jo te leauwen mei in folle mage.
Gelokkich, passe 'festive' stoaten fan stomach fluch troch. It moat beharke wurde as jo besochte binne oer it konstante gewicht yn 'e abdij. De redenen dêrfan kinne as folgjende wêze:
- Wittende eksperts advisearje om iten ite langer en mjitten te iten. It ferbetteret net allinich de smaak, mar beskermt jo digestive systeem. As jo snel ate, dan mei iten yn 'e mage krijt in soad loft. Hjirtroch is it proses fan fersmoarging fan iten ôfhannele.
- Faak wurdt it gefoel fan swierens yn 'e abdij yn' e minsken ferskine dy't misbrûke karbonisearre dranken.
- Gefaarlike gewoanten kinne ek liede ta ûngemak yn 'e abdij.
- Yn guon froulju wurdt de swierens yn 'e mage en bloedearje de harbeners fan' e oanwêzige menstruaasje.
- Ien fan 'e nuverste oarsaken is chronike sykten fan' e digestive organen.
Gravity yn 'e abdij en ferwidering kin ek ferskine troch it ûnferbidlik gebrûk fan fluid. Om dizze ûngewoane eveneminten te foarkommen, drinke gjin grutte middelen fan wetter of inkele oare dranken fuortendaliks nei iten. Dit rediget de eigenskippen fan sâltrochloride en jildt as gefolch dat it proses fan fertsjinjen iten is. Dêrnjonken wurdt, om't de flüssigens, de hichte fan iten dy't yn 'e mage krijt te ferheegjen en de organen moatte mear wurde.
Wat te dwaan om de swierens yn 'e abdij te beheinen?
Guon nuttige tips:
- Fansels is it wichtichste advys net te oerwinnen. It is folle betterer om te iten yn lytse dielen, mar faak trije kear deis.
- It gewicht yn 'e abdij kinne foarkommen wurde, iten dat der nei it iten fan iten in gefoel fan ûnfolsleine sêding.
- As dyes helpe sûnder help, besykje in apart diet te besjen . Dizze metoade wurdt benadere net allinich troch de digestive organen, mar ek troch it lichem as gehiel.
- Fluch gau mei it konstante gewicht yn 'e mage en misbrûk sil help fan ôfsluting fan' e yarrow. Jo moatte dit feilichheid 100 ml twa kear deis drinke foar ferskate wiken.
- Beanen moatte yn wetter wekker wurde foardat it koetsjen is. Dêrnei fertsjinnet it lichier folle makliker.
- Somtiden kinne jo sels fan graviteit yn 'e mage rêde troch it opjaan fan sûkelarje. It wurdt taret mei it tafoegjen fan molke en sûker - twa produkten, dy't faak feroarsake fan gasfoarming.