Knowing how harmful the computer is in the eyes, probably, even the smallest PC users know. Tink lykwols jo libben sûnder in laptop, tablet, stationere komputer sels is al ûnmooglik. Hoewol moderne monitors wurde makke mei feilige ynnovative techniken, de eagen fan lange wurk op 'e kompjûter draaie allegear. En as jo de PC hielendal net opjaan kinne, moatte jo minste jo eagen optsjinje mei spesjale oefeningen of druppels.
Wêrom blike myn eagen fan 'e kompjûter?
Rez yn 'e eagen nei in lange wurk by de kompjûter wurdt neamd "computer vision syndrome". Sûgels fan dit probleem binne mear as de helte fan komputer brûkers. In syndroom ûntstiet troch it feit dat minskehof kin net oanpasse oan 'e flierder fan' e byld op in kompjûtermonitor. Neist alles kin it skerm faak blende krije, wêrtroch't de eagen fierder draaie moatte. Dêrtroch - hieltyd ynljochte en reade eagen. Guon brûkers, as gefolch fan overvoltages, sels burstfetten.
Soarige eagen fan 'e kompjûter binne ek fanwege it feit dat by it wurk in persoan gewoan ferflakket. Mear krekt, it makket it folle minder as nedich, mar om't de eieball opheft. Unfreonlike gefoelingen yn 'e eagen negatyf beynfloedzje it nervous systeem, in persoan moat snoekje, tenei, dy't op' e hichte kin it ferskinen fan pine yn 'e frontale ûnderdiel fan' e kop.
Wat kin ik dwaan om myn eagen te foarkommen fan heul folle?
As jo de kompjûter net opjaan kinne, moatte jo besykje om jo wurk sa noflik en feilich mooglik te meitsjen:
- Earst moatte jo wurkje yn in noflike posysje. Oars, fiele jo ûngemak yn 'e hals, dy't úteinlik de eagen ynfloed sil.
- Tsjintwurdich betinke wat jo leare oan 'e earste lessen fan kompjûterwittenskippen: de ôfstân fan' e eagen nei de monitor moat mear dan heal in meter wêze. Dat is, de kompjûter moat fuort fan 'e eagen wêze op de lingte fan' e earm.
- Om nei de kompjûter te wurkjen, sjogge de eagen net, jo moatte de goede ljochting hawwe. De brûker moat de toetsbou goed sjen, mar it ljocht fan 'e glêd moat net op it skerm wêze.
De regels, lykas jo sjogge, binne hiel ienfâldich, mar it effekt fan har útfiering kin sjoen wurde fuort.
Oefeningen en druppels tsjin pine yn 'e eagen nei wurkjen op' e komputer
Sels as jo jo wurkplak yn oerienstimming mei alle normen foltôge, sille jo spesjale relaasjonele oefeningen sûnder mis dwaan:
- It is te lang om te wurkjen op 'e kompjûter. Besykje alle heale oere lytse breaks te nimmen.
- Nim in pear minuten om te blinkjen. Blinkje faak. Dus de eieball sil gewoan wurde, de pine sil ferdwine, en de fyzje sil in bytsje klinke.
- In ienfâldige en effektive wize is konsintraasje. Kies in punt om en sjoch op in pear sekonden. Dêrnei sjoch nei in ûnderwerp yn 'e ôfstân. Ferjit de eksploazje fiif oant sân kear.
- Lit jo eagen op en del, lofts en rjochts sjen.
Efterlik krijt de pine yn 'e eagen fan' e kompjûter spesjale drippen. Foar it keapjen fan in genêsmiddel is it winsklik
- De meast populêre druppels binne Vizin Pure Tear . Wylst de gewoane Vizin gewoan ridlik rêch makket, hat in skjinne tearens de skulp fan 'e ejebol ynienen befeart.
- Systein druppels hawwe itselde effekt.
- Taufon - budgetare vitaminisearre druppels, dy't, jo moatte tribute te beteljen, fan pine en rezjy perfekt.
- Vial is in oare beskikbere fariant fan druppels.
- Inox is in medicine dy't helpt mei eagenstilligens.